Coronavirus y niños. Pautas, horarios y actividades

Cómo explicar el coronavirus a los niños y qué hacer en casa

Actualmente, estamos sumidos en una crisis social y de salud pública causada por el coronavirus o COvid-19. Este acontecimiento hace que los niños no entiendan la situación e incluso estén preocupados. En este artículo te explico como puedes manejar la situación y hacer que lo más pequeños entiendan lo que está pasando. Además te presento una serie de propuestas para el manejo del tiempo en casa y actividades que se pueden hacer en familia.

Cómo explicar el Covid-19 a los peques

Estos días, el virus Covi-19 nos está poniendo a prueba a todos, ya que nos presenta una situación nueva y llena de incertidumbre. Esto puede hacer que aparezca ansiedad o emociones desagradables que no sepamos manejar. En el pasado artículo de este mismo blog, os doy pautas para llevar mejor toda esta situación.

En nuestra consulta de psicología en Valencia y online somos especialistas en psicología infantil y orientación a padres. Por ello, podemos ayudarte a que tus hijos/as se enfrenten de la mejor manera a esta situación.

Lo primero que debemos tener en cuenta es que los niños son como esponjas que absorben lo que ven y escuchan. Además, aprenden por modelado, es decir, por lo que ven en sus personas de referencia (padres, maestros, abuelos, amigos, etc.). Por tanto, tendremos que tener cuidado con lo que decimos cuando ellos/as estén delante.

También hay que saber, que los niños aprenden más por lo que ven que por lo que escuchan. Los adultos debemos intentar ser ejemplo para ellos y transmitir calma y seguridad.

Además, tenemos que enseñarles las normas básicas de higiene y explicarles las nuevas normas de convivencia que van a regir en los próximos días. Tenemos que insistir en el lavado de manos y transmitirles la importancia de no salir a la calle.

Qué hacer para que los niños estén tranquilos en casa

Una vez que se ha explicado que en un tiempo no hay colegio y vamos a tener que estar en casa, toca planificar.

Podemos reunirnos y decidir entre todos cual será nuestra rutina a partir de ahora. Sabemos que es muy importante que los niños tengan un horario, por ello, os propongo que elaboréis uno entre todos.

A continuación te propongo una idea de horario para niños durante el coronavirus:

9:00 Levantarnos.

10:00- 11:00 Deberes del cole.

11:00 Almuerzo (fruta).

12:00 Recoger casa/limpieza.

13:00 Cocinar/comida.

14:00 Siesta/descanso.

15:00 Ocio (lectura o manualidad).

16:00 Actividad física.

17:00 Merienda.

18:00 Juego libre.

19:00 Recoger/cocinar.

20:00 Baño.

21:00 Cena/ cuento/ sueño.

Este horario es orientativo, pero puede servirte para saber qué debes incluir en las rutinas de familia. Añade siempre algo de trabajo del colegio para que no desconecten demasiado de sus obligaciones, ayuda en casa, juego y ejercicio físico.

Actividades para hacer con niños en casa

Actualmente, existen muchas paginas web en las que encontrar ideas de actividades para niños.

Por ejemplo en orietaciónandujar puedes encontrar muchas actividades. Están divididas en categoría para que puedas seleccionar la opción que quieras dependiendo del momento y la adaptes a las edades de tus hijos/as.

Esta misma web, ha elaborado un cuento que explica el coronavirus y que se puede colorear, ¡es genial!.

Los juegos de mesa también pueden ser una opción genial. Podemos rescatar los clásicos o apostar por los juegos educativos. En este artículo que escribí en navidad te hablo de los mejores juegos educativos para niños.

Otra buena opción es hacer experimentos.  En saposyprincesas nos explican como hacer tinta invisible o un volcán.

Los cuentos infantiles son un buen recurso para entretener a los pequeños. En guiainfantil nos proponen 16 cuentos que nos pueden ayudar.

Todos estos recursos pueden ayudarte a que los niños estén más entretenidos, con mejor humor y sientan menos el cambio que estamos viviendo. ¡Mucho ánimo para todos!.