Test de autoestima [con video]

Descubre si tienes alta o baja autoestima con este cuestionario

Tener una buena autoestima es algo muy importante para el bienestar psicológico de las personas. Por el contrario, una autoestima baja puede llevarnos a problemas de ansiedad, depresión o de relación con los demás. Por ello, párate y piensa, ¿qué concepto tienes de ti mismo/a?, ¿necesitas la aprobación de los demás?, ¿dudas en exceso al tomar una decisión? descubre tu si tienes una autoestima sana con el siguiente cuestionario.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la consideración que tenemos sobre nosotros mismos, tiene que ver con el amor propio y con la imagen que tenemos de nosotros/as.
La autoestima nos ayuda a saber si una persona está de acuerdo o conforme con lo que piensa o siente y con su personalidad.

En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online trabajamos con muchas personas que no están conforme con su forma de ser y tienen muchos pensamientos negativos acerca de ellos/as mismos/as.

En nuestra Consulta de Psicología en Valencia y online trabajamos mucho la autoestima porque está muy relacionada con otros problemas como la ansiedad, la depresión o problemas de relación con los demás.

Consecuencias de una baja autoestima

Tener una baja autoestima puede limitar mucho la vida de las personas. Puede hacer que rechacen ciertas metas u objetivos por pensar que no los pueden conseguir y, en definitiva, no alcanzar la felicidad.

Por ejemplo, personas que piensan que no son capaces de alcanzar un puesto de trabajo, no sabrán desempeñar esas funciones, u otra persona lo hará mejor que él o ella. En el plano personal, puedes limitarte a no conocer a gente por pensar que no vas a caer bien o no tienes nada interesante que aportar. También puedes engancharte a relaciones que no te llenan o incluso no te convienen.

Lo peor de todo es que estos pensamientos inciden en la relación más importante que vas a tener en tu vida, la que tienes contigo mismo.

A través de las preguntas del cuestionario de autoestima podrás saber que nivel de amor propio tienes.

Test de autoestima

Preguntas para saber tu nivel de autoestima:

1. ¿Buscas siempre el reconocimiento de los demás?
2. ¿Dudas a menudo cuándo tienes que elegir o tomar una decisión ?
3. ¿ Dudas hasta el punto de siempre tener que pedir la opinión de otra persona?
4.  ¿Te cuesta decir no cuando realmente es lo que quieres hacer?
5.  ¿Sientes que te haces pequeño o incluso invisible ante ciertas personas o temas de conversación?
6.  ¿Tienes miedo a quedarte solo o sola?
7.  ¿Te preocupa en exceso hacer el ridículo ante los demás?
8.  ¿Después de una situación piensas mucho y analizas en exceso lo que has dicho o hecho?
9. ¿Crees que no mereces el amor o no mereces que te pasen cosas buenas?
10.  ¿Te cuesta expresar lo que sientes por el miedo al qué dirán?
11.  ¿Tienes dificultad a abrirte a otras personas por miedo a que te hagan daño?
12.  ¿Sientes con frecuencia que no eres capaz de conseguir ciertas cosas que te gustarán?
13.  ¿Sientes que no eres importante o valioso como persona o que cualquiera es mejor que tú?
14.  ¿Crees que por miedo a no estar a la altura has dejado pasar oportunidades en tu vida?
15.  ¿Tienes celos con tu pareja por tener una pobre imagen de ti mismo?
16.  ¿Te comparas a menudo con los demás?
17.  ¿Criticas con facilidad?
18.  ¿Te aceptas tal y como eres?
19.  ¿Te cuesta recibir el reconocimiento de los demás?

Si la respuesta a las anteriores preguntas es «sí» tienes un bajo concepto de ti mismo/a o una baja autoestima. Te recomiendo que sigas informándote sobre este tema. Si piensas que tu baja autoestima está interfiriendo en áreas de tu vida diaria como tu trabajo, los estudios, tus relaciones familiares, conocer gente nueva, etc. te recomiendo que busques ayuda de un psicólogo congnitivo conductual. Podemos ayudarte a trabajar los pensamientos que te llevan a tener un mal concepto de ti mismo/a y a tener una vida más plena.

Recuerda que en nuestra web puedes conseguir mi ebook gratuito sobre el manejo de la ansiedad.