Psicólogos Valencia y online expertos en divorcios

Terapia psicológica para una ruptura o divorcio

En nuestra consulta de psicología en Valencia y online contamos con psicólogos expertos en divorcios. Muchas personas nos piden ayuda porque están pasando un mal momento causado por una ruptura sentimental. Nuestros psicólogos expertos en rupturas, ofrecen herramientas para manejar la tristeza y el malestar inicial y transitar el duelo de la mejor manera posible.

En este artículo te explico cómo nos afecta psicológicamente un divorcio y como puede ayudarte un psicólogo experto en rupturas.

Impacto emocional de un divorcio

Pasar por un divorcio tiene consecuencias psicológicas. Las personas deben transitar un duelo y un cambio de vida que genera malestar.

Algunas de las consecuencias psicológicas del divorcio pueden ser las siguientes:

• Tristeza
• Ansiedad
• Insomnio
• Dificultad de concentración
• Sensación de fracaso
• Desesperanza ante el futuro
• Anhedonia (dificultad para disfrutar)

Cada persona es única y pasa por diferentes fases en distintos momentos. Por ejemplo, puede ser que al principio de la ruptura te sientas muy triste y después te vayas recuperando. Por el contrario, algunas personas sienten liberación ante una ruptura sentimental y, meses después, experimentan el dolor o la pérdida.

En nuestra consulta con psicólogos expertos en divorcios sabemos que cada proceso de ruptura es único, igual que la persona que lo padece. Por ello, ofrecemos una terapia individualizada y adaptada a las necesidades del paciente.

Primeros pasos para manejar emocionalmente un divorcio

Rodearte de gente que te apoye en el proceso de ruptura

Detectar a las personas que te prestan ayuda y te trasmiten positivo y pasar tiempo con ellas. Esto implica alejarte de la que no te aporta y poner límites.

Pide ayuda profesional

Ante un divorcio necesitarás contar con algunos profesionales como abogados o psicólogos expertos en separaciones.

Haz cosas que te gusten

Después de una ruptura es fundamental aumentar tu autocuidado. Busca actividades que te ayuden a sentirte bien.

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Cuando hemos pasado un tiempo compartiendo nuestra vida y nuestro ocio con otra persona, podemos no tener claro lo que nos gusta a nosotros. Por ello, quizá necesites buscar actividades nuevas o reestructurar otras cuestiones como los horarios.

Contacto cero

Los psicólogos expertos en rupturas solemos recomendar que no tengas contacto con tu ex pareja, por lo menos durante un tiempo. En algunos casos no es posible porque, por ejemplo, si existen hijos en común. En estos casos, debemos reducir el contacto y que este sea lo más neutro posible. Necesitas estar sólo/a un tiempo para pensar por ti mismo/a y tomar decisiones. Contacto cero también implica las redes sociales, comunicación vía whatsapp u obtener información de la otra persona a través de amigos en común.

Psicólogos en Valencia y online especialistas en divorcios

En nuestro centro de psicología en Valencia y online somos psicólogos expertos en divorcios. Hemos acompañado a cientos de personas en sus rupturas.

A través de la terapia cognitivo conductual trabajamos los pensamientos que nos hacen daño. También pautamos actividades agradables para que aumente el estado de ánimo.

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Cuando la persona se siente más animada y tiene pensamientos más objetivos y menos catastróficos, trabajamos la toma de decisiones.

Si estás pasando un mal momento causado por una ruptura de pareja, no dudes en ponerte en contacto con nosotras y preguntarnos todo lo que necesites.

Cómo elegir al psicólogo que te acompañe durante tu divorcio

Existen algunas características que te pueden ayudar a encontrar un buen psicólogo para tu divorcio:

Experiencia en terapia para divorcios

Es muy importante que el psicólogo que elijas cuente con experiencia en diferentes casos de ruptura. En nuestro centro de psicología en Valencia y online llevamos años ayudando a personas a recuperar su vida después de una separación.

Profesionalidad como psicólogo

El psicólogo que elijas debe cumplir ciertos requisitos profesionales cómo estar licenciado y colegiado. Además de otras cuestiones como dejar las condiciones claras, respetar los horarios, informar del proceso de terapia, etc.

Tratamiento psicológico personalizado

De nada sirve acudir a un psicólogo que te dé un montón de pautas generales que no puedas aplicar en tu caso. En nuestro centro de psicología en Valencia y online realizamos una evaluación individualizada y adaptamos el tratamiento a las necesidades de cada persona.

Confianza con tu psicólogo

Lo primordial en una terapia por divorcio es que te sientas a gusto con el psicólogo que elijas. De este modo,  podrás expresarte con tranquilidad y hablar de cuestiones que son personales y, en ocasiones, difíciles de contar.

Conclusiones sobre psicólogos expertos en divorcios y rupturas

Como hemos visto, un ruptura de pareja es un momento vital difícil de transitar. Por ello, es importante que apliques algunas de las pautas comentadas anteriormente. Aún así, cada persona es única, por lo que quizá necesites ayuda para manejar algunas emociones o pensamientos. Recuerda que un psicólogo experto en separaciones puede ayudarte. ¿Hablamos?.