Charla gratuita sobre límites

Taller gratuito para aprender a poner límites impartido por psicóloga

Te invito a mi charla gratuita sobre límites. Los límites son muy importantes para relacionarnos con los demás de manera sana, respetándonos a nosotros mismos.  En nuestro Centro de Psicología en Valencia y online vemos muchos casos de personas con problemas emocionales como ansiedad, depresión o insomnio, producidos por la falta de límites.

Por ello, he decidido realizar una charla gratuita con la que aprenderás a decir que no sin culpa. Esta charla se realizará online el 16 de diciembre a las 15h. Mándame un email para reservar tu plaza, ¡te espero!.

Qué son los límites

Los límites son las expectativas y las necesidades que te ayudan a sentirte seguro y cómodo en tus relaciones. En una relación, las expectativas te ayudan a mantenerte en un estado mental y emocional sano.

Aprender cuándo decir que no y cuándo decir que sí también es una parte esencial para sentirse cómodo en el momento de interactuar con los demás.

Por qué poner límites

Somos seres sociales y a todos nos gusta tener relaciones, tener amigos, que la gente cuente con nosotros y nos respete. El problema es que si no nos relacionamos de la manera adecuada, estas mismas relaciones pueden convertirse en una fuente de ansiedad y de malestar.
Si contamos con unas buenas habilidades sociales podremos comunicarnos de forma directa, sincera, disfrutando de las conversaciones.
En nuestra consulta de psicología en Valencia y online trabajamos con muchas personas que piden cita por ansiedad o depresión y vemos que el origen en un déficit de habilidades sociales.
No se sienten bien por no controlar esa parte se su vida que es tan importante y por ello se sienten frustrados, tristes o con mucha ansiedad.
Las personas socialmente habilidosas primero se sienten bien con ellas mismas y segundo consiguen más sus objetivos, el mensaje que quieren transmitir es mas aceptado por los demás, etc.

Por ello, es importante detectar cuáles son nuestros límites y cómo los comunicamos a los demás.

En qué situaciones poner límites

Situaciones en las que puedes decir que no (en realidad todas, pero te pongo ejemplos):

• Me invitan a una cena que no me apetece
• Hacer una tarea del trabajo que no me corresponde
• Visitar a mi familia cuando no tengo ganas
• Ir al gimnasio cuando no tengo energía
• Invitaciones a eventos que no me interesan (bodas, cumpleaños, etc.)

Te invito a mi taller gratuito sobre límites el lunes 16 de diciembre. Mándame un email y te doy toda la información.

Qué aprenderé en la charla gratuita sobre límites

Trabajaremos temas cómo:

• Estilos de comunicación (pasivo, asertivo, agresivo)
• Cómo ser asertivo
• Cuáles son nuestros derechos asertivos
• Cómo poner límites y decir que no 
• Técnicas concretas para poner límites
• Pensamientos que nos impiden poner límites

Apúntate al taller gratuito sobre límites el lunes 16 de diciembre. Mándame un email y te doy toda la información.

Quién imparte la charla gratuita sobre límites

Información sobre el taller gratuito sobre límites

Fecha: 16 de diciembre del 2024 a las 15h.
Imparte: Laura Fuster, psicóloga con más de 10 años de experiencia.

Lugar: online.

Apúntate y aprende a poner límites de una manera efectiva, reduciendo la culpa. Para reservar tu plaza comenta mándame un email  y te doy toda la información

Conclusiones al taller gratuito sobre límites

Como sabes, poner límites es muy importante para establecer relaciones sanas y sentirnos bien con nosotros mismos. Mi charla gratuita sobre límites te enseñará como detectar cuáles son los tuyos y cómo aplicarlos sin justificarte ni sentir culpa. Mándame un email para poder apuntarte. Si ves este post después del 16 de diciembre del 2024, pídeme la charla, ya que la tengo grabada.